Как выбрать тренажер для ягодиц

Подтянутые упругие ягодицы — это результат долгой работы над своим телом, и добиться его удается зачастую тем, кто использует для этих целей функциональное спортивное оборудование. Как правильно выбрать тренажер для ягодиц, какой модели отдать предпочтение, чтобы финансовые затраты оправдали ожидания?

Выбор тренажера для ягодиц для женщин

Представительницам слабого пола больше всего подходят кардиомодели, позволяющие добиться общего снижения веса и привести эти проблемные мышцы в форму:

• степперы — легкие и компактные, удобные в домашних условиях, особенно если это автономная модель, не требующая подключения к сети;
• беговые дорожки — регулярный бег позволяет эффективно прокачивать эту группу мышц;
• велотренажеры — подходят для женщин любого возраста; чтобы снизить нагрузку на колени, можно вместо вертикальной модели купить горизонтальную;
• гребные тренажеры — универсальное спортивное оборудование, позволяющее решать целый комплекс задач, в том числе и эту;
• эллипсоиды — задействуют сразу несколько групп мышц, что тренирует ягодичные с еще большей эффективностью.

Подбор тренажера для ягодиц для мужчин строится по другому принципу:

Сильный пол предпочитает силовые модели, среди которых наиболее эффективны для этих целей:

• машина Смита — эффект зависит от глубины приседаний со штангой, которую стоит наращивать постепенно;
• обычная штанга — выполнять приседания лучше с подстраховкой;
• Гакк-машина — эффективное прокачивание ягодичных мышц при щадящем воздействии на позвоночник и поясницу.

На что обратить внимание при выборе тренажера для ягодиц

1. Прежде всего определитесь, модель какого типа вы предпочитаете — кардио- или силовую.
2. Выбирайте в зависимости от выделенной площади: велотренажер, орбитрек и степпер требуют меньше места, чем беговая дорожка или гребная модель.
3. Отдавайте предпочтение проверенным производителям — Proxima, Oxygen, Horizon, SVENSSON, Hasttings и др. для кардиомоделей.
4. Берите во внимание максимальный вес пользователя с запасом минимум в 10 кг, возможности программного пакета.
5. Помните, что наличие мультимедийных функций делает оборудование более дорогим, однако не приближает вас к поставленной цели. Не стоит годами копить на дорогостоящую модель, если можно уже завтра начать эффективно заниматься, например, на механическом орбитреке или вертикальном велотренажере с магнитной системой сопротивления.

Если вам нужна дополнительная помощь в поиске тренажера для ягодиц, загляните в наш рейтинг ТОП-10. Там вы наверняка найдете то, что искали!